Praktische Tipps für die Fußgesundheit

Unsere Füße tragen uns durchs Leben und müssen jeden Tag eine Menge leisten. Manchmal machen sie aber auch Probleme. Vor allem ältere Menschen haben häufig mit Fußpilz, Schwielen, Hühneraugen und Co. zu kämpfen. Das muss aber nicht sein! Mit den folgenden Tipps können Sie einen wertvollen Beitrag für Ihre Fußgesundheit leisten. Sind die Füße auch im Alter noch gesund, machen Unternehmungen und Spaziergänge schließlich viel mehr Freude!

Was tun bei Fußpilz?

Fußpilz ist ein weit verbreitetes Problem und extrem unangenehm. Die Symptome: starker, unangenehmer Juckreiz und eine gerötete Haut, die sich im Verlauf schuppt. Mitunter bilden sich richtige Hautplatten, die sich dann irgendwann lösen. Fußpilz lauert überall dort, wo Menschen barfuß unterwegs sind: in Schwimmbädern und Umkleidekabinen, Saunen und sogar in Hotelzimmern. Die Erkrankung sollte unbedingt behandelt werden. So kann es beispielsweise sinnvoll sein, FungoStop Plus zu kaufen und die Creme mehrmals täglich auf die betroffenen Stellen aufzutragen. Außerdem ist es wichtig, die Füße nach dem Duschen oder Schwimmen immer gut abzutrocknen: auch zwischen den Zehen! Bei einem eingeschränkten Bewegungsradius können Sie auch einen Föhn zu Hilfe nehmen. Tritt keine Besserung ein, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Schwielen, Druckstellen und Hühneraugen verhindern und behandeln

Das A und O für eine gute Fußgesundheit ist perfekt passendes Schuhwerk. Achten Sie darauf, dass die Zehen genug Platz haben und nicht eingeengt werden. Auch der Fersenbereich sollte bequem sein. Mit einem optimal passenden Schuh aus anschmiegsamen und nach Möglichkeit atmungsaktiven Materialien kommt es erst gar nicht zu Schwielen und Druckstellen. Wird eine Hautstelle an einem Zeh immer wieder einer Reibung ausgesetzt, entsteht mit der Zeit ein schmerzhaftes Hühnerauge. Tragen Sie den Schuh dann nicht mehr, entlasten Sie den Fuß und schlüpfen Sie in etwas weitere, bequeme Schuhe. Spezielle Hühneraugenpflaster lindern die Schmerzen und lassen das Hühnerauge schneller abheilen.

Orthopädische Fußprobleme

Immer mehr Senioren sind auch im hohen Alter noch aktiv und unternehmungslustig. Sie reisen gerne, wandern oder gehen viel spazieren.

Bei Fußerkrankungen wie zum Beispiel Fersensporn oder Ballenzeh (Hallux valgus) wird das Vergnügen jedoch deutlich eingeschränkt. Jeder Schritt schmerzt und wird im schlimmsten Fall zu einer regelrechten Qual. Das heißt aber noch lange nicht, dass Sie auf lieb gewonnene Unternehmungen verzichten müssen! Sowohl bei einem Fersensporn als auch bei einem Ballenzeh können spezielle orthopädische Schuhe Ihnen wieder zu deutlich mehr Lebensqualität verhelfen. Abhilfe schafft auch in vielen Fällen eine Stoßwellentherapie. Operiert werden müssen beide Erkrankungen zum Glück nur selten.

Gönnen Sie sich Wellness für die Füße

Ein warmes Fußbad entspannt schmerzende und müde Füße und fördert die Durchblutung. Eine Viertelstunde täglich reicht schon aus. Spezielle Zusätze lassen die Hornhaut aufweichen, so dass sie sich leichter entfernen lässt. Nach dem Fußbad verwöhnen Sie Ihre Füße mit einer pflegenden Creme, die Sie sanft einmassieren. Produkte mit Wirkstoffen wie Sheabutter und Urea eignen sich besonders gut. Sie versorgen die beanspruchte Haut mit viel Feuchtigkeit und schützen sie vor dem Austrocknen. Alle vier bis acht Wochen können Sie sich auch eine professionelle Fußpflege gönnen. So werden eventuelle Problemstellen schon frühzeitig erkannt, so dass es gar nicht erst zu Beschwerden kommt.

Gesunde Füße sind keine Glückssache

Für die Fußgesundheit kann jeder selbst eine ganze Menge tun. Selbst dann, wenn sich bereits das eine oder andere Problem bemerkbar macht. Dann steht dem täglichen Spaziergang auch nichts mehr im Weg!