Die Grundlagen von Ayurveda

Ayurveda nutzt sehr einfache, leicht verständliche Grundsätze die individuelle Konstitution und die Ungleichgewichte in einem Patienten zu bestimmen. Sie betrachtet den einzelnen als Ganzes mit der Welt verbunden.

Die großen Weisen der Antike, die dieses System entwickelt haben, sahen über den physischen Körper hinaus.

Der Körper, aus den fünf großen Elementen : Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum oder die 'Pancha bhoothas'.•

Die drei Doshas - Vata, Pitta und Kapha, die Kräfte im Körper produziert durch normale Stoffwechselprozesse und nicht physische Substanzen.

Die sechs Geschmacksrichtungen - süß, sauer, salzig, scharf, bitter und stringend (bitter-scharf, herb), die das Gleichgewicht der Doshas im Körper beeinflussen.

Die sieben dhatus - oder Klassen, Plasma, Blut, Fleisch, Fett, Knochen, Knochenmark, Nerven und Samen und Ovola
Die drei Vital Essenzen: Prana, Tejas und Ojas (Erklärung folgt in einem anderen Artikel)
Diese grundlegenden Elemente des Systems machen uns bewußt, dass der Leib ist nicht nur die Summe seiner Teile ist.

Ayurveda geht weit über normale Wissenschaft der Physiologie hinaus
.
Was wir essen und trinken spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden.
Nicht nur das, was wir essen, sondern auch die Art und Weise, wie wir es essen, die Umgebung, in der wir essen, die innere Einstellung während der Mahlzeit und der Haltung der Person, die das Essen zubereitet, sollte in Betracht gezogen werden.
Nach Ayurveda sind falsche Ernährungsgewohnheiten die wichtigsten ursächlichen Faktoren von Krankheiten.
Es gibt keine Standard Ernährung für alle, oder eine Mindestdauer der täglichen Anforderungen.
Wichtig ist, dass die Nahrung, die wir aufnehmen und die Art und Weise, wie wir es im Einklang mit unseren eigenen Körper tun. Die Nahrung variiert je nach Saison, Lebensphase oder Alter.
"Wir sind, was wir essen hat viel Wahrheit hier… "

Ayurveda lehrt, dass die Gesundheit ein dynamischer Zustand ist und die Änderung unserer Überzeugung oft der Schlüssel zur individuellen Entwicklung ist.
Ayurveda bietet die Möglichkeit zur positiven Behandlung von verschiedenen Beschwerden.
Wenn alle Doshas im Gleichgewicht sind nennen wir es Smyavastha (Wohlbefinden). Verlieren wir den Rhythmus sprechen wir von Vaishamya (Krankheit)
Zweck jeder Behandlung ist das Gleichgewicht wieder zu erreichen.
Die Behandlung erfolgt in drei Schritten.
1. Reinigungsprozess oder samsodhana
2. Schmerzlindernde Behandlungen oder samsamana
3. Behandlung der Ursachen oder nidanaparivarjana

Mehr über den Reinigungsprozess (Panchakarma) und die schmerzlindernden Behandlungen später.