Hierbei handelt es sich nicht um eine fragwürdige Zauberformel, sondern um meine selbst praktizierte Methode! Mit 64 Jahren begann ich mit meinem Abnahmeprogramm und ich reduzierte in drei Jahren mein Gewicht um mehr als 18 Kilogramm. Es gelang mir, dieses niedrigere Gewicht bis über meinen 80.ten Geburtstag hinaus weitgehend zu bewahren!
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