Mit 65 abnehmen – mit 80 gesund und fit!

Hierbei handelt es sich nicht um eine fragwürdige Zauberformel, sondern um meine selbst praktizierte Methode! Mit 64 Jahren begann ich mit meinem Abnahmeprogramm und ich reduzierte in drei Jahren mein Gewicht um mehr als 18 Kilogramm. Es gelang mir, dieses niedrigere Gewicht bis über meinen 80.ten Geburtstag hinaus weitgehend zu bewahren!
Näheres finden Sie mit folgendem Link auf mein YOUTUBE-Video

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Ähnliche Beiträge

Kommentare

  1. Hallo ManePopp, ich gratuliere dir ganz doll zu deiner Gewichtsabnahme und dass du es so eisern durchhältst. Abends würde ich hungrig ins Bett fallen wenn ich so wenig essen würde wie du und könnte nicht einschlafen. Man kann sich ja auch an Lebensmitteln mit geringer Energiedichte sattessen. Wurst esse ich so gut wie gar nicht. Selten rotes Fleisch, 1 x die Woche Fisch. Trinke nur Wasser, morgens eine Tasse Kaffee. Keinen Alkohol. Und trotzdem geht es nur sehr langsam voran. Im Alter sinkt der Grundumsatz, da müssen die Kalorien etwas angepasst werden. Und die Veränderung fängt ja nicht erst mit 65 Jahren an, sondern schon so um die 45 bis 50 Jahre. Für Frauen ist es besonders schwer abzunehmen, gerade dann, wenn man nicht zu 100 % fit ist und keinen Sport ausüben kann. Oder Medikamente nehmen muss. Einige davon erschweren sogar eine Gewichtsabnahme. Langfristig über gesunde Ernährung nachzudenken ist schon ein guter Ansatz, denn Diäten, die man nur für wenige Wochen durchführt, schaden eher dem Körper als dass sie was nützen. Und eine große Portion Geduld braucht man dazu. Es gilt nach wie vor: Um Gewicht zu verlieren, muss eine negative Energiebilanz hergestellt werden. Also weniger essen als man verbraucht. Alles Gute weiterhin!

Verstoß melden

Schließen

Jetzt kostenlos Mitglied werden!

Werden Sie jetzt ganz einfach und völlig risikolos Mitglied in der großen Gemeinschaft 50Plus und finden Sie neue Freunde. Völlig kostenlos. Ohne Tricks und Kniffe. Und mit umfassendem Schutz Ihrer Daten gemäß DSGVO.