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Erstellte Foren-Antworten
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Genau, das mache ich auch, Laufen ist eine wunderbare Erholung, der Körper in Bewegung aber der Kopf ist frei und die Seele verarbeitet die Wahrnehmungen. Das Ganze nennt sich nach Thich Nhat Hahn Gehmeditation.
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Habe das Wort ‚Stress‘ aus meinem Vokabular gestrichen und immer wenn Unruhe entstand den Grund benannt und es nicht als Stress bezeichnet. Hatte da gerade so ein Problem. Der Abfluss in der Küche war verstopft, das Wasser lief nicht mehr ab. Sowohl der Pömpel hat nichts gebracht, als auch der Rohreiniger nicht. Also alles abgebaut, die Arbeit und das Unwohlsein wegen dieses nicht funktionieren nahm zu. Es stellte sich heraus, die Verstopfung lang im Fallrohr in der Wand. Nun half nur noch die Rohrreinigungsfirma. Sie kam auch sehr schnell, behob den Konflikt und jetzt fiel mir ein Stein vom Herzen, dann das Problem ist gelöst. Wie gesagt, ich nenne es nicht Stress, aber die Anspannung bei so einem Prozedere ist schon da. Wenn etwas nicht so funktioniert wie es soll, nicht nur technisch, sondern auch physisch, genauso wie psychisch, kann es Stress bedeuten. Die Google KI sagt dazu:
Stress ist eine natürliche
Reaktion auf äußere oder innere Anforderungen (Stressoren), die den
Körper kurzfristig in Alarmbereitschaft versetzt, um Leistungsfähigkeit
zu steigern. Während kurzer Stress (Eustress) motivierend wirkt,
kann chronischer Stress (Distress) zu ernsten körperlichen und
psychischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Schlafstörungen
und Burnout führen.Das Buch, was ich von Thich Nhat Hahn gelesen habe, heißt ‚Zeiten der Achtsamkeit‘. Er hat viele Meditationsformen beschrieben, ganz nach ihm habe ich jetzt die Abfluss-Verstopfung-auflöse-Meditation erlebt. Ein Prozess von vier Tagen, eine lange Meditation.
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Habe lange Zeit das Intervallfasten praktiziert 16:8, ohne nennenswertes Ergebnis. Abends bis 20 Uhr das letzte Mal etwas gegessen, das Frühstück weggelassen und erst ab 12.00 Uhr die erste Mahlzeit. Erst als ich die Untermieterin zum Ernährungscoach ernannt habe und sie mir klipp und klar ihre Meinung über mein Essverhalten mitteilte, habe ich meine Ernährung geändert, mehr Gemüse, weniger Fleisch und vor allem FDH insgesamt. Das führt dazu, dass der Magen öfter mal knurrt, ein gutes Zeichen, denn dann werden Fettreserven verbrannt. So schlägt jetzt das Intervallfasten an und die Pfunde purzeln. Auf diese Art kann ich das Fasten akzeptieren, es dient der Gesundheit und der Agilität. Mit religiösem Fasten kann ich nichts anfangen, entsagen um die Gunst Gottes zu gewinnen. Für einen Atheisten keine prickelnde Idee.
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Das Alter ist durchaus mit Defiziten verbunden, nicht immer, aber oft. Ich habe aufgrund meiner Erkrankungen der Depression und der Ängste früh gelernt, dass das Leben zwar Einbußen bereithält, aber dass man damit gut leben kann. Durch Training und Übung lässt sich einiges überwinden und an Kräften zurückholen, aber anderes ist unwiederbringlich verloren. So wie die DDR unwiederbringlich verloren ist, so sind aufgrund von Ängsten Lebensbereiche unwiederbringlich verloren, wie Fliegen, Fernreisen oder Überseeurlaube, das lässt sich jedoch sehr leicht verkraften. Das Auto habe ich schon länger verkauft, ich lebe mitten in der Stadt, aus gutem Grund, da brauche ich keins. Die 30 min die Webra zur Bushaltestelle braucht, brauche ich hier um die ganze Stadt zu durchqueren mit vielen Supermärkten und Geschäften. Das ist jedoch kein Zufall, habe mich immer geweigert aufs Land zu ziehen, auch wenn die Mieten dort viel billiger sind. Wenn es im Alter Einschränkungen gibt, ist das Leben im Stadtzentrum um ein Vielfaches einfacher und ohne Hilfe möglich. Habe auch mal im Haus auf einem Grundstück mitten in der grünen Natur gelebt, es ist mir nicht bekommen. Habe Paranoia entwickelt aufgrund der Geräusche in der Einsamkeit, war das gruselig. Da bin ich im Stadtzentrum mit vielen Menschen auf der Straße wesentlich besser aufgehoben.
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Ja, durch die Tötung von Ali Chamenei ist ihm wohl der Arsch auf Grundeis gegangen, das lässt sich nicht leugnen. Ist die Frage, wie man so eine Tötung bewertet, ist es ein Akt der Nächstenliebe oder ist es Mord.
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Als Nichtbayer kann man sich ja gut lustig machen, aber als Bayer hat man den Salat, die Wahl steht an, der Bürgermeister, der Stadtrat und die Landräte werden gewählt. Was macht man mit diesem so hochgelobten demokratischen Recht? Als Bayer muss man am 8. März, am Internationalen Frauentag, Farbe bekennen. Die Wahl entscheidet über das zwischenmenschliche Zusammenleben in der Gesellschaft, bzw. in der Stadt oder Gemeinde. Das Leben vor der Haustür wird entschieden mit den Kreuzen.
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Gelöscht, zu politisch direkt und zu dicht an der Wahrheit.
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Ist doch wahr, brauche ich einen Automaten, der mir die Gedanken vorkaut? Als Allgäuer wähle ich nächsten Sonntag, aber was soll ich wählen? Es steht jetzt schon fest, die CSU und die SPD wird gewinnen. Es werden zwar Stimmenverluste vorhergesagt, dann hat die CSU einen Sitz weniger im Stadtrat, ist aber immer noch die stärkste Fraktion. Also was soll das ganze Theater, wir sind in Bayern, da hat das Konservative das Sagen. Es gibt hier in der Stadt sechs Bürgermeister-Kandidaten und Kandidatinnen, aber ich bin mir sicher, der bisherige CSU-Oberbürgermeister wird wiedergewählt. Was soll ich wählen, wenn ich weiß, das Ergebnis steht eigentlich schon fest. Soll ich den kleinen Parteien, die gar nicht in den Stadtrat kommen meine Stimme geben? Als Alternative? Was habe ich damit gekonnt, wenn sich der Stadtrat zusammensetzt wie gewohnt? Wählen als Bürger – super, aber es ist eine Farce.
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Sage ich ja, wenn ich heute lese, dass der Käse, den ich vor drei Wochen gegessen habe, schlecht war, dann wird mir jetzt übel. Mentale Vergiftungserscheinungen. Ich muss nur an Blauschimmelkäse denken, da wird mir schon schlecht, nur hilft mir da eine Rückrufaktion von Seiten des Handels auch nicht weiter. Meine Gedanken möchte ich schon noch selber kontrollieren und nicht der Handel.
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Sagen wir mal so, in Deutschland wird die Weiterentwicklung der Atomenergie gebremst, da nun mal alle Kraft auf erneuerbare Energie und den Kauf des Atomstroms von den Nachbarn ausgerichtet ist. Atomstrom – nein danke, der deutsche Mythos ist inzwischen ein geflügeltes Wort geworden, das hat einen gewissen Eigenwert. So bleibt das Märchen aufrecht, dass uns in Deutschland die Sonne und der Wind ausreichend mit Strom versorgen. Wir Verbraucher zahlen für die Aufrechterhaltung dieses Märchens mit einem kWh Preis als Superlativ weltweit. Die Deutschen mit dem höchsten Strompreis, wir sind so reich, wir können uns das leisten, aus der Portokasse. So kann man auch eine Lüge zu eigenem Vorteil ummünzen und ist dicke da. Atomstrom – nein danke.