Intervallfasten

[Florena]

Ja klar @philosophin, Tabletten gehen vor. Ich verstehe, wenn man Tabletten zu einer bestimmten Zeit nehmen muss, hat das Vorrang. Dann ist aber der Effekt beim Intervallfasten verloren. Nur ich nahm während meiner Intervallfastenzeit eben die Tabletten statt morgens, abends. Denn Schilddrüsentabletten sind ein Spiegelmedikament und da ist es in der Regel egal, wann man sie nimmt, möglichst nüchtern oder 4 Stunden nach der Mahlzeit und eine halbe Stunde vor der Mahlzeit, Hauptsache man nimmt sie überhaupt und natürlich ist es besser, sie immer zum selben Zeitpunkt zu sich zu nehmen. Bei anderen Medikamenten gilt regelmäßig, meist morgens, weil die Blutdruckmedis eben sofort ihre Wirkung zeigen, wenn man sie nicht nimmt, auch Herztabletten usw. Bei Schilddrüsentabletten ist die Wirkung nicht direkt und sofort. Sondern der Spiegel im Blut wird aufrechterhalten bei täglicher Einnahme und der Körper nimmt sich täglich aus dem Blut was er braucht, denn es ist genügend gespeichert. Natürlich würde da jetzt ein sehr strenger Arzt mit mir schimpfen

[Florena]

Hallo @Constantia

Ich kenne das auch, keine Lust mehr auf Fleisch und Wurst. Bei mir wird es immer weniger.

Das kam bei mir einfach so, gab keinen Anlass, der mir den Verdruss auf Fleisch vorschrieb.

Es schmeckte mir einfach nicht mehr. Viele sagen ja, man nimmt dann automatisch ab bei Fleischverzicht. Tja, da mache ich leider eine Ausnahme – habe mich mit abgefunden…

[Constantia]

@ Florena

Hauptsache, es geht Dir gut. Ob ein Kilo mehr oder weniger ist da doch zweitens.

Constantia

• Dieser Beitrag wurde vor 3 Jahren, 11 Monate von  Constantia bearbeitet.

[rhonda2000]

Danke erst einmal allen für die lieben Ratschläge . Wie es scheint, muss ich mir wohl etwas wegen der Medikamenteneinnahme einfallen lassen. Ich nehme am Morgen u.a. Beta-Blocker, Herzmedikamente Blutverdünner , Schilddrüse usw. Am Abend dann auch nochmal wichtige Medikamente. Eben durch diese ganzen Medikamente habe ich seit nunmehr 2 Jahren zugenommen und dachte, ich könnte mit dem Intervallfasten dem etwas entgegenwirken. Mein Plan war 16/8 in einem Zeitfenster 9 /17 Uhr.Ich gehe regelmäßig zum Rehasport (fällt ja z.Zt. leider aus). Vielleicht hat nun doch noch jemand eine Idee, wie ich von den “angewachsenen” Kilos wieder runter komme ( 7 kg ! )

Wünsche allen eine gute Nacht.

[philosophin]

@rhonda2000, diese Medikamente sind natürlich notwendig, aber sie wirken auch stark säuernd auf den Organismus. Ich würde auf gar keinen Fall diese Medikamente selbständig absetzen, Was du tun kannst, ist, relativ lange Pausen zwischen den Mahlzeiten einzulegen. Das geht schonmal z.B. Abends nicht so spät essen und ein spätes Frühstück . Das mußt du ausprobieren. Ansonsten hilft natürlich viel Gemüse, evtl. rohe Gemüsesäfte, wenn du die Gerätschaften hast und evtl. könntest du in der Tat eine Trennkost probieren. Du mußt da sehr aufmerksam dir gegenüber sein. Die allgemeinen Lehrsätze der Ernährungsberater sind nicht unbedingt für jeden passend.

Ich wäre nach einer Stunde wieder hungrig und hätte Sodbrennen würde ich tatsächlich meinen Tag mit Müsli beginnen. Wird aber empfohlen als komplexe Kohlenhydrate.

Es gibt da so ein Buch -Was dein Einen nährt, macht den Anderen krank- Autorinnen:Dr.Karin Stalzer und Christina Szalai. Ich fand für mich gute Anregungen.

Evtl. hilft dir das ja weiter.

Viel Erfolg

phil

• Dieser Beitrag wurde vor 3 Jahren, 11 Monate von  philosophin bearbeitet.

[Lunata]

wie sieht denn deine spezielle 14.tätige Diät aus?

>Liebe grüße von Lunata