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Fit in Zeiten von Corona
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Hallo,
vielen Dank für eure ganzen Antworten und die lieben Tipps. Ich denke, ich werde es mal mit Yoga ausprobieren. Das hab ich noch nie gemacht und es klingt nach einer guten Idee um den Rückenschmerzen vom vielen sitzen entgegen zu wirken.
Ich habe außerdem in diesem Artikel hier https://www.wiespartaner.de/kreatin-test/ gelesen, dass Kreatin bei der Regeneration und dem Gehirn und dem Gedächtnis helfen soll. Nun stellt sich mir die Frage, ob es sich für mich lohnt, dass zusätzlich zu der Bewegung damit zu probieren. In meinem Alter kann ich mir schon vorstellen, dass die zusätzliche Zufuhr einen positiven Effekt haben könnte. Hat jemand von euch Erfahrungen damit gemacht?
Liebe Grüße und einen schönen Tag! -
Du wirst ein Erdbeben auslösen und bei den Leuten unter dir werden die Lampen erlöschen , Greta freut sich dann .
Ich könnte mich zereimern !
Hamster
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Hallo Sabine,
mein Programm, um fit zu bleiben:
– die Sportkurse meines Vereins werden per Zoom (2x pro Woche) abgehalten.
– tägliche Spaziergänge mit meinem Mann
– Yoga 🧘♀️ per DVD
Allerdings merke ich, dass ich lange nicht so gut trainiere, wie vor Ort mit meinen Freunden. Es fehlt mir sehr, aber es ist besser als nix.
Liebe Grüße
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Ich tanze in meinem Zimmer
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so ist es recht , ich trinke jeden Morgen vor 8 Uhr eine ganze Zitrone ausgepresst in heißem Wasser , ich esse über den Tag verteilt Obst und Gemüse …. und ich laufe nur , wenn ich den Hund von der Nachbarin zum Gassi gehen bekomme . Beide sind wir gleich alt …und trotteln so dahin ….aber ich muß ja nicht Angst haben , ich habe Corona schon gehabt ….
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Ich laufe jeden Tag eiligen Schrittes mein Pensum , zur Zeit leben wir im Schneechaos , da schippe ich Schnee , wo und wann es nur geht . Dazu gesunde Ernährung .
Zu Hause habe ich ebenfalls einige Sportgeräte zum Fit halten . Hometainer und Stepper .
Selbst einfache , aber regelmäßige Gymnastik ist gut .
Für mich das Wichtigste : Raus an die frische Luft !
Herzliche Grüße Hamster
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