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Puhhh, das sind ja viele Tipps. Dankeschön. So lieb von Euch.😌
Ich nehme jetzt vor dem Schlafen ein pflanzliches Mittel „Passio Balance“ und trinke einen Tee.
Mal schauen, ob das gegen das Aufwachen und Grübeln hilft.
Auch gut zu wissen, dass andere auch oft und lange wach sind.
LG u. Schönen Abend!