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Was tun bei Vitamin D-Mangel?
Ich habe gelesen, dass man Vitamin D nicht künstlich dem Körper zuführen kann. Der Körper muss es selbsttätig produzieren. Also bringt die Einnahme von Vitamin D Tabletten nichts, oder?
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22 Antworten
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Sehr gute Infos, liebe @Syringia
Aber mit dem Sonnenschutz ist blöd, schließlich will ich auch keinen Hautkrebs…
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Hallo Seestern47
Stimmt so nicht ganz. Natürlich ist die Aufnahme mittels Sonnenstrahlen am besten. Viele Lebensmittel haben einen hohen Anteil an Vitamin D (fette Fische und Avocado). Schau dir das mal etwas genauer an. Seit dem Lockdown nehme ich regelmässig Vitamin D in Form von Tropfen zu mir. Dies habe ich auch mit meinem Hausarzt besprochen und ist ohne weiteres einzunehmen. Es hilft mir und meinem Körper.
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Danke für die vielen Informationen. Wenn es sich immer wieder abbaut, dann bedeutet es also, dass man Vitamin D dauerhaft künstlich zuführen muss, oder!?
VG
S.
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Vitamin D kann man durchaus „künstlich“ zuführen. Musst du auch. In unserer Region kommst du nie an genug Vitamin D ran. Du musst da eben auf die Bioverfügbarkeit achten. Seriöse Nahrungsergänzungsmittelhersteller zeigen ihre Labortests zu den ganzen Sachen in der Regel auch offen.
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@seestern47 – hier habe ich noch etwas zum Thema gefunden
https://www.netdoktor.de/ernaehrung/vitamin-d/ueberdosierung/
Also nie ohne Doc
Viele Grüße
GeSa
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.….Keine Apotheke darf……
Ach was? Ich habe auch nicht erwartet, dass meine Apotheke für mich eine Extrawurst ……
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@Syringia – 12:25h – deshalb nehme ich ja auch 1x die Woche eine Kapsel, wie ich schrieb!
Und wie @Constantia schreibt – 50 Kapseln – 1 Jahr 52 Wochen so relativiert sich der Preis – ich meine, ich habe 36€ bezahlt. Wahrscheinlich eine Frage der Dosierung je Kapsel. Meine Apotheke verkauft die hohe Dosierung nicht ohne Rezept.
GeSa
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Auch ich habe Vitamin D von meiner Hausärztin per Privatrezept verschrieben bekommen. Nach einer Woche hochdosiert (tgl. 1 Kugel) nehme ich einmal in der Woche eine. Da verteilt sich auch der Preis über einen längeren Zeitraum. Das mit dem Spray kann ich mir nicht vorstellen. Ich habe eine Packung mit 50 Kapseln und wenn ich mich recht erinnere habe ich zwischen25 und 30 Euro bezahlen dürfen.
Constantia
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Dazu fällt mir das Melatoninspray ein, wofür mannig im TV Werbung gemacht wird.
Nach einigen Sprühstössen soll man wunderbar pennen können.
Nur ist dem Reklameweib nicht anzumerken, dass sie müde wird,…nicht mal gähnen tut sie…
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