[Gigilola]

Hallo, liebe SusiSoho, in meiner größten Not hat mir ein Arzt auch ein Schlafmittel verschrieben. Daraufhin habe ich schlimmste Nebenwirkungen bekommen, so dass ich froh bin, dass ich nichts aus der Chemie brauche und so durchkomme. Durchschlafen kann ich auch nicht (immer), aber 5-6 h schaffe ich schon mal am Stück. Und dann immer wieder bestimmte Yoga-Übungen, sobald ich wach werde, als erstes Mittel der Wahl, dann erst Kaffee. Ich fahre sehr gut damit und habe die Hoffnung, dass ich es irgendwann wieder ohne Schlafstörungen schaffe. Ich betreibe auch seit über einem Jahr Schlafhygiene, u.a. kein TV oder digital nach 20h00. LG