Siesta tut gut...

Schwester Gisela weiß den Mittagsschlaf sehr zu schätzen

Das ist Ihnen bestimmt auch schon aufgefallen:
In Mittelmeerländern sind um die Mittagszeit auf den Straßen fast keine Menschen zu sehen.Vielleicht ein paar Deutsche,aber die Einheimischen wissen um den Gewinn eines Mittagsschlafes.
Ein Päuschen tut gut und ist gesund,das beweisen zahlreiche Studien.Jeder Mensch braucht zei Schlafphasen:eine lange in der Nacht und eine kurze am frühen Nachmittag.Denn gegen 13 Uhr überfällt uns ein Leistungstief - und genau da hilft uns ein kurzes Nickerchen,um wieder frisch und munter zu werden.
Allerdings darf der Mittagsschlaf nicht zu lange gehen,ruhen Sie nicht länger als etwa 15 bis 20 Minuten.
Hinterher ein paar leichte Lockerungsübungen,und man ist wieder fit.Die neue Leistungskurve am Nachmittag kann uns wieder motivieren und begeistern.

Schwester Gisela
Franzikanerin