Wie fit und beweglich fühlen Sie sich?

[realo]

Schmerzen verleiden das Leben. Meine letzten Schmerzen körperlich waren die Hüftschmerzen wegen beginnender Arthrose, jedoch gelang es mir mit ganz konsequenten Methoden diese Leiden zu heilen. So ist alles wieder im grünen Bereich, fit wie ein Turnschuh, o.k. es geht alles langsamer, aber meine ausgedehnten Spaziergänge und Wanderungen tun gut.

[Mondin]

So lange alles heil ist, geht das noch ganz gut, wenn auch nciht mehr ohne die Hände zu benutzen, Das habe ich früher immer mal wieder getestet bzw. ausgeübt. aus der Zeit mit gebrochenem Fuß habe ich so ein Sitzkissen (Puff) aufgehoben. Das war noch eine praktische Zwischenstufe vom Boden aus nach oben. Der Garten hält mich ganz schön beweglich, wenn auch vieles länger dauert und ich schneller damit aufhören muss. Mein größter Feind sind immer wieder Schmerzen. Tabletten nehmen mag ich nicht so oft. wie die da sind.

Mondin

[Heigi]

Meine trotz fortgeschrittenen Alters noch gute Beweglichkeit führe ich auch auf lebenslange sportliche Betätigung in verschiedenen Sportarten zurück. Gerade hat unser beheiztes Freibad wieder geöffnet und optimistisch wie ich nun mal bin, habe ich mir einen neuen Badeanzug gekauft. Dann geht’s täglich für eine halbe Stunde in die Fluten, tut sehr gut für Körper und sonstiges Befinden.

[Fleur51]

Ich fühle mich total fit, ich kann ohne mich abzustützen von Boden aufstehen und ich laufe täglich mehrere Kilometer mit meinem Hund. Wir gehen nicht spazieren, sonder sind ziemlich flott unterwegs.

[Carlinette]

Bin gerade auf dieses kurze Video gestoßen, das die Fähigkeit zum Thema hat, ohne fremde Hilfe vom Boden aufzustehen. Das ist wohl für uns alle Ü60 und drüber gedacht 😄 Pfiffig fand ich den Ratschlag, als kleine Grundübung das Aufstehen von einem Stuhl in Serien zu praktizieren, natürlich möglichst ohne Zuhilfenahme der Hände. Das ist das Einfachste der Welt – am besten zu trainieren, bevor es nicht mehr klappt!

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/sicher-aufstehen-bodenarbeit-fuer-ein-langes-leben,visite-926.html

Ich sitze gern z.B. mit kleinen Kindern zusammen auf dem Teppich oder einem Meditationskissen und war mir bis dahin nicht bewusst, dass das Aufstehen vom Boden keine lebenslange Selbstverständlichkeit sein muss!

ndr.de

Sicher aufstehen: Bodenarbeit für ein langes Leben

Orthopäde Dr. Christian Sturm zeigt, wie man mit einfachen Boden-Übungen Beweglichkeit, Aufsteh-Sicherheit und Rückenschutz trainiert.

[seestern47]

Sport im Verein hält fit, stärkt soziale Kontakte und schont meist auch den Geldbeutel mehr als ein Fitnessstudio – Das ist mein Mittel.💪

[Genuss]

Gell @forscher Vegan zu leben macht schon richtig Mühe. Besten Appetit. 😃

[forscher]

Ich habe noch 1200 qm Wildwiese mit Randbäumen aller Art zu Pflegen. Ein Rasenmäher würde die schöne Wiese mit ihren vielseitigen Pflanzenarten auf Dauer zerstören.

Deshalb mähe ich noch oft wie früher mit einer Sense und die Bäume beschneide ich mit einer Hand-Zugsäge. Deshalb möchte ich mal mutmaßen ;- genug der Körperlichen Bewegung , oder ?

[realo]

Im Moment kann ich nicht klagen, toi, toi, toi, alles im grünen Bereich. Bin davon überzeugt, um fit zu bleiben, nicht nur die Körperertüchtigung eine Rolle spielt, sondern die seelischen und geistigen Parameter noch viel mehr. Wenn ich gut denken kann, dann kann ich gewisse körperliche Beeinträchtigungen leichter überwinden und wenn ich gute seelische Empfindungen habe sowieso. Sicher, die Bewegungsabläufe sind langsamer, aber es ist ja alle Zeit der Welt und wenn ich grundlegend seelisch eine gute Stimmung habe, kann ich mit den körperlichen Einschränkungen leichter umgehen. Ich finde das Alter gut, mehr Gelassenheit als je zuvor und die körperlichen Veränderungen nehme ich in Kauf, dafür kann ich auf ein Leben zurückblicken, das macht mich sentimental.