Öfter lachen für die Gesundheit 😅

[seestern47]

Eine Minute Lachen soll so effektiv wie eine dreiviertel Stunde Entspannungstraining sein. Kein Wunder also, dass es Lachclubs und Lachyoga-Gruppen gibt, die zur Entspannung gemeinsam „Jede Zelle meines Körpers ist glücklich“ singen.
https://www.rnd.de/gesundheit/tipps-fur-ein-frohes-neues-jahr-wie-sie-wieder-haufiger-lachen-GOMBUIEWBVAZTPSWVJKBT7IS7U.html

O.k., das hört sich in diesem Artikel alles ziemlich gut an, nur das mit den Selbstgesprächen finde ich schwierig 🙈… das befremdet mich… 🙄