Elefantenfüsse am Abend

[Tina41]

Guten Abend silver-surferin,

bitte würdest Du mir mal das Fabrikat
des Gels nennen. Danke Dir im voraus.
Ja, dass mit den Kompressionsstrümpfen
ist schon eine Qual, sie helfen auch
mir am Besten. Jetzt bei der Hitze wollte
ich sie nicht anziehen. Das Anziehen kann
ich ja, aber das Ausziehen der Strümpfe ist
grauenhaft. Tina41

[Tina41]

Danke Gesa,
auch ich muss Dir sagen, dass es schön ist mal
wieder etwas von Dir zu hören.
Vielen Dank für Deine Tipps, werde sie mir
vornehmen und üben.
Bei Jenna bin ich auch noch nicht gewesen
da mich zuviele Wehwehchen hinderten.
Wünsche Dir noch einen gemütlichen Abend
Tina41

[Lavendelheide]

Ich leide auch unter geschwollenen Füßen, besonders abends. Morgens ist es noch ok und geht es los.
Ich bekommen jetzt Akupunktur dafür. Hoffentlich hilft es.
Lymphdrainage hat nichts gebracht.

[GSaremba61]

Danke für den Hinweis, Mondin. Habe gerade dazu gesetzt Beine und Füße gestreckt nebeneinander – so besser?

Wobei gestrecktes Bein ist bei allen Übungen gefragt!

Ja, ähnliches mache ich auch morgens – intensiver und weitere Übungen wegen der Hüften.

LG

GeSa

[Mondin]

Geselle mich auch mal zu den Betroffenen!

Gute Idee, GeSa! Ich mach sowas morgens im Bett!
Nummer 3 kenne ich nicht.
Meinst Du dabei vielleicht Beine nebeneinander?
Sonst verstehe ich es nicht ganz.

mondin

[GSaremba61]

Hi, Tina, schön Dich mal wieder zu lesen – so von Dorf zu Dorf 😉

Also ich mache seit Jahren abends vorm Fernseher liegend Venengym. Habe schon gesucht kann meine jedoch nicht finden. Mir hilft es, da meine Venenklappen leicht geschädigt sind. Ich versuche es mal schriftlich

1. Beine flachlegen – Füße gerade (nicht ausgestreckt) dann Fuß anziehen = Zehen zum Körper und dann weit vom Körper weg. Im Stehen wäre es eine Wippe. Je Fuß 20x

2.Fuß im Fußgelenk 10 mal nach rechts – 10 mal nach links drehen. Beine angehoben.

3.Beine und Füße gerade gestreckt nebeneinander – Hacken zusammen und nun die Füße an den Körper ziehen und dabei nach außen drehen – Hacken bleiben zusammen – dann wieder zurück in Ausgangsposition. 10 – 15 mal.

4. Zum Schluss je Bein – hoch und mit gestrecktem Fuß eine seitliche 8 in die Luft malen – ebenfalls je Bein 10 mal.

Dann noch morgens beim Zähne putzen – Hacke- Spitze

Ich hoffe es ist verständlich und noch mehr hoffe ich es hilft.

Wenn was unverständlich ist – nachfragen geht immer

LG

GeSa

[Madame.C]

Die Nierenfunktion wurde nicht erwähnt. Sehr wichtig.
Die Empfehlung besondes bei Hitze sehr viel Wasser zu trinken, darf nicht unberaten übernommen werden. Eine geschwächte Nierentätigkeit wird überlastet.

[K.E.W.]

Auch ich bin betroffen von den "Elefanten-Füßen";
Herz wurde eingehend untersucht, kein Befund vorhanden. Habe ein Lymph- und leichtes Lip-Ödem.
Die Beine sind auch nicht immer dick, allerdings bei den Sommertemperaturen in d.J. bleibt das nicht aus. Kompressionsstrümpfe mag ich überhaupt nicht, obwohl das besser wäre, aber……
Ich gehe dafür mehrmals die Woche jeweils 1 Std. aquajoggen und das hilft mir dann schon. Das mit dem Eisgel werde ich mal probieren. Und ja, die Beine – so oft es geht – hochlegen, das hilft auch
Eine schöne Sommerzeit noch mit erträglichen Temperaturen bitte

[silver-surferin]

Abgesehen von Kompressionstrümpfen, an die ich mich gewöhnt habe, creme ich jeden morgen nach dem Duschen die Unterschenkel mit Bein & Venen Balsam ein.
Gibt es im Sanitätshaus. Es enthält Rosskastanie und Aloe Vera.
Ich möchte es nicht missen und habe immer 1 – 2 Tuben vorrätig.
Beine hochlegen bei jeder Ruhepause hilft zusätzlich.
Silver,

[katherina]

Auf jeden Fall morgens vor dem Aufstehen die nach Maß
angefertigten Strümpfe tragen, das muss sein :-I :-I :-I

Katherina