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Wir leben in eine Welt voll lauter Geräusche, Lärm und Reizüberflutung. Um zu entspannen, sollten wir lernen, wieder die kleinen Geräusche wahrzunehmen und auf die Stille zu hören. Wenn du tagsüber in der Stadt unterwegs bist, geh doch einmal in eine kleine Kirche, setzt dich auf eine Bank und genieße ein paar Minuten die Stille.
Und wenn du Probleme mit dem Einschlafen hast, leg dich abends ins Bett und lausche der Nacht. Welche Geräusche nimmst du noch wahr? Welche Empfindungen und Geräusche kommen in dir hoch? Du erlebst die größte Offenbarung, die Stille und schläfst.
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