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Fasten zur Gewichtsabnahme ist m. M. n. nur in Extremfällen und unter ärztlicher Aufsicht ratsam.
Aber Fasten "im kleinen" taugt zur Gewichtabnahme kaum. Es hilft bei einer Ernährungsumstellung, aber ohne diese ist das "abgehungerte" Gewicht ganz schnell wieder drauf.
Aber Fasten kann eine sehr gute Erfahrung sein. Nicht kochen, nicht einkaufen müssen lässt Zeit für anderes. Und nach ein paar Tagen hört der Hunger auf und der Kopf wird angenehm leicht. Für gesunde Menschen sehr zu empfehlen.
Mondin