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Mit 81 gesund
Dass ich mit 81 noch rundum gesund und fit bin sowie keinerlei Schmerzen verspüre verdanke ich aus meiner Sicht sicherlich der einen Stunde Sport, die ich seit 16 Jahren möglichst täglich absolviere! Sport ist für mich der Quell für ein gesundes, zufriedenes Leben im Alter.
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11 Antworten
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Hallo @Xelana70
Hier meldet sich auch eine Sportbegeisterte. Erst gestern war ich beim Yoga und vor ein paar Monaten habe ich mit Salsa begonnen. Dazu kommt noch Zumba Gold.
Ich habe den Sport während Corona sehr vermisst.
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Super! Ich bin noch nicht ganz so alt wie Sie und finde ihre sportlichen Ambitionen ganz toll.Auch ich bin der Meinung,dass angemessener Sport gut für Körper und Seele ist.Mit meinen 77 Jahren bin ich auch fast täglich sportlich aktiv.Seniorengymnastik bei YouTube war mein Start,diese wurde mir zu einfach,also entschied ich mich, mit der mittleren Generation mitzuhalten.Trotz „Rücken“ und „Ischias“.Oder gerade deshalb.Ich habe in meiner Jugend sehr viel Sport gemacht (auch Leistungssport).Dann plagte mich der Ischias und habe aufgehört.Viele,viele Jahre….Ischias immer schmerzhafter.Irgendwann entweder Rollstuhl oder…??Ich entschied mich vor ca 10 Jahren für die gezielte Bewegung bei der Gymnastik,Joga , Qigong und einen täglichen flotten Spaziergang von 30-40 Minuten.Und welch ein Gewinn.Ja,der Ischias meldet sich noch hin und wieder,aber ich kann ihn besser ertragen.
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ManePopp, das war sicher für deinen Körper das Richtige. Meiner hat auf etwas ANDERES reagiert. Ich hatte, als Goldschmied und Geschäftsmann, meistens einen sitzenden Beruf. Habe nie Sport gemacht und so lang ich denken kann, immer 4 Räder die mich transportiert haben. Habe gut gegessen und immer einen guten Sundowner genossen. Mich aber nie über ETWAS aufgeregt, was in der Welt so vor sich geht. Ach ja, fast jeden MORGEN 30 Minuten meditiert. So verschieden kann man Gesundheit sehen. Aber ich bin ja erst 84.
LG Hubert
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…lieber lass ich mich vom Lachen anstecken… 😅🤣😂
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…iiiggitt Constantia @Constantia und ansteckend isses auch noch …g😵n…
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GRINS…..
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@Cocco , Gähnen ist auch Bewegung. Bewegung der Gesichtsmuskeln
.Sommerliche Grüße in die Runde
Constantia
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…nicht gähnen Klaus, bewegen !! (für etwas anderes sehe ich keine Werbung) 🖐😅
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Ich würde es lieber Bewegung nennen.
Schon ein täglicher Spaziergang stärkt die Gesundheit.
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