[Wudischu]

Hallo !

Gerade im Alter ist es wichtig, Rituale beizubehalten. Ähnlich wie im vorigen Beitrag gehören bei mir das tägliche Frühstück zu früher Stunde zwischen 07:00 und 08:00 Uhr und ein geregelter Tagesablauf dazu. Zeitung lesen, Mittagessen, ab und zu Kaffee, Abendessen und zwischen 22:00 Uhr und 23:00 Uhr Beginn der Nachtruhe.

Mit freundlichen Grüßen