[ElAlto]

Hallo in die Runde,

ich finde das Thema Gesundheit sehr wichtig und momentan umso mehr. Deshalb schonmal danke für eure ganzen Inspirationen.

Ich mache es ähnlich wie @omaclara . Bewegung und Ernährung liegen mir besonderes am Herzen und halten mich zudem frisch. Ich gehe gerne draußen im Wald spazieren, egal ob die Sonne scheint oder nicht. Natürlich lieber mit Sonne und versuche generell meinen Alltag aktiv zu gestalten. Kleine Lockerungsübungen nach langem Sitzen helfen mich auch oft und bringen den Kreislauf in Schwung.

Beim Thema Ernährung versuche ich mich möglichst ausgewogen und regional zu ernähren. Da ich mich seit 13 Jahren vegetarisch ernähre versuche ich Mangel in meiner Ernährung gezielt vorzubeugen. Vor allem Vitamin B12, das in einer fleischlosen Ernährung schwer zu finden ist, aber auch andere Mineralstoffe wie Omega 3 und Omega 6 nehme ich seit Jahren regelmäßig ein und fühle mich gut damit. Für alle die es interessiert kann ich https://www.vitamin-b12-fakten.de/vitamin-b12-test/ empfehlen. Ich habe schon die ein oder andere erkenntnisreiche Studie gefunden.

Ansonsten versuche ich auch etwas für meinen Geist zu tun. Ich meditiere zwar nicht so oft, dafür führe ich regelmäßig kleinere Achtsamkeits-Übungen durch. Dadurch habe ich das Gefühl mehr mit meiner Umwelt verbunden zu sein.

So schauts bei mir aus, beste Grüße

[ElAlto]

Bleibt vorne und hinten richtig spannend! FCB ist noch lange nicht durch, Leipzig lauert ausser der FCB schlägt sie bald im Direktduell, dann sind sie weg und Meisterschaft ist so gut wie entschieden.

Hinten ist für mich klar, dass Schalke runter muss. Da helfen nicht mal mehrere Wunder gleichzeitig. Mainz, Bielefeld, Köln und die Big-City-Klub-Jungs von der Hertha werden das bis zum Schluss unter sich ausmachen.

Viel Spannung für uns also 😉

[ElAlto]

Ich bin auch der Meinung, dass es jetzt um die Abwicklung mit Anstand geht. Nach all dem Chaos schien sich das ganze so langsam zu beruhigen bis jetzt wieder Diskussionen um Rangnick angefangen haben. Immer wenn man denkt, jetzt wird’s endlich ruhiger, kommt wieder anders.

Der Abstieg in die 2. Liga ist ja schon mal so gut wie sicher.

Weiss aber nicht ob Rangnick sich das antut mit all den Schulden und ob er überhaupt der richtige wäre?

Es bleibt spannend auf alle Fälle!

[ElAlto]

Ich denke der Hansi Flick könnte es machen ausser er hält den Brazzo noch aus. Da muss er schon sich aber eine dickere Haut aneignen um all die Transfer-Fehlgriffe auch in Zukunft ausbügeln zu können. Diese Saison wird’s ja schon ein ganz enges Ding in der Meisterschaft weil er Fehlkäufe wie Sarr, Douglas Costa und Marc Roca korrigieren muss und nächste wird’s auch nicht einfacher werden wenn Boateng, Alaba und Martinez weg sind und lauter Neulinge die neue Abwehr bilden dürfen.

Es würde mich daher nicht verwundern, wenn er die Chance beim DFB jetzt wahrnimmt und das Projekt Bayern danach fortsetzt.

Bayern wiederum könnte dann Nagelsmann holen, zwar zurzeit nur Fantasie, aber wer weiss.

[ElAlto]

Hallo Helga,

Also wenn’s ausgefallene Gemüsesorten sein sollen, gibt’s eine ganze Reihe davon, wie beispielsweise;

Blauer Schwede – eine alte Kartoffelsorte mit lustigen Formen und Farben

Ochsenherztomate – Coole Form die bestimmt auch Kinder spassig finden.

Urmöhre – Aussen violett und innen gelblich.

Um nur mal ein paar zu nennen, jedenfalls viel viel Spass dabei

[ElAlto]

Hallo allerseits,

Ich bin neu im Forum und beschäftige mich auch gerade mit dem Thema Impfung. AstraZenica gibt mir da wirklich kein Gefühl und würde hier als 3-fach-Risikomensch mit Diabetes Typ II, Bluthochdruck und Kreislaufproblemen. Bei uns in der Region wird darüber gesprochen, dass vor allem BioNTech und Moderna verwendet werden wobei ich mit diesen beiden ein besseres Gefühl habe.

Ich kann mich erst Ende März registrieren. Mal sehen was rauskommt.

ElAlto