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Moin
Nun bin ich ja an der Lendenwirbelsäule nach meinem Unfall
operiert worden,habe jetzt aber Rückenschmerzen im unteren
Bereich so das ich >Mal mehr oder weniger Tabletten einnehmen
muss.Sonst halte ich es nicht aus.Im Krankenhaus wurde ich noch mal
geröngt ,da ist alles in Ordnung.Jemand sagte zu mir ,mit den Schmerzen
muss ich Leben. Was kann ich noch tun ?
Liebe grüße von Lunata
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moin
Ja ich werde mich mal wegen der Schmerztherapie in Verbindung
setzen.Auch habe ich eine Reha beantragt.Muss erstmal abwarten
wann ich bescheid bekomme.
Liebe grüße von Lunata
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Moin
Wollte nur mitteilen das ich eine Ambulante Reha bekommen habe.
Für 3 Wochen. Am Dienstag ist mein letzter Tag.Es gab ein volles Programm.
Habe gestaunt wie gut alles orgarniesiert worden ist.Wurde morgens so gegen
7 Uhr mit dem Bulli abgeholt. Um 8 Uhr fing das Programm an und dauerte bis 13 Uhr.
Natürlich Mittagessen dabei.Ich habe keine Rückenschmerzen mehr und ich werde weitermachen im Sportstudio un schwimmen gehen.Liebe grüße!
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Hallo Lunata, ich habe Spondylolisthesis (Wirbelgleiten 4. und 5. Lendenwirbel)
sollte operiert werden, habe mich aber für Rückgymnastik entschieden. Seit 10 Jahren mache ich gezielte Übungen, seit einem Jahr auch im Sportstudium Mrs.Sporty. Ich konnte weder laufen noch sitzen, jetzt ist alles bestens: keine Schmerzen und kann laufen, laufen – zuletzt bin ich an einem Tag 19000 Schritte gegangen:-)
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Liebe Krystel!
Danke für deine Zeilen. Nun werde ich wieder selber mein Sport-programm!
machen. Ich gehe auch viel spazieren.Ein wenig anstrengend ist es noch ,aber
alles hat seine Zeit! Liebe grüße von Lunata
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Vllt könntest du langsam versuchen, Yoga zu machen ? Das hat mir bei meinem Rückschmerzen viel geholfen.
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Danke für Deine Antwort!
Ja ich laufe auch sehr gerne.Gehe nachmittags immer noch spazierenso um eine Stunde rum.
So am Tag laufe ich auch so an die 10000Schritte.
Ja mein erstes mal im Sportstudio war schön.Ohne Maske und man kann sich wieder
umziehen.Es macht spass! Nur ich war hinterher müde und war froh wie ich wieder zu Hause
war.Schwimmen war ich auch.das mag ich auch sehr gerne.
Liebe grüße und schöne Tage.Sendet Dir Lunata
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Hallo Lunata,
eine Freundin von mir war in einer ähnlichen Situation wie du. Wir haben ebenfalls angefangen regelmäßig schwimmen zu gehen. Das war am Anfang zwar etwas schwer, aber es ist mit jedem Mal besser geworden. Mittlerweile sagt sie, dass sich ihre Schmerzen gut aushalten lassen.
Wir denken, dass das auch daher kommen könnte, dass wir nach dem Schwimmen meistens in die Sauna gegangen sind, das hat die Muskeln schön entspannt. Probier das auch mal! (Fang aber lieber nicht mit der finnischen Sauna, sondern lieber mit der Soft Sauna an)
Alternativ kann ich dir Dampfbäder sehr ans Herz legen. Die sind nicht nur unglaublich entspannend, sondern auch gut für die Atemwege.
Alles Liebe,
Ella
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Hallo nochmal,
ich habe mich in letzter Zeit etwas ausprobiert und bin ganz begeistert von sogenannten Balancepads. Habe ein wenig meine Muskulatur damit trainiert und merke schon ein wenig Verbesserung. Vielleicht ist das ja für den ein oder anderen was, der auch an Rückenschmerzen leidet. https://www.fitforbeach.de/balance-pad-test/
Ich hab mich darüber, genau informiert, wusste ja vorher auch nicht was es ist.
Alles Liebe
Ella
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Guten Morgen!
Ich habe seit ein paar Monaten stechende Schmerzen in der Wirbelsäule. Resümee des Arztes war, dass es chronisch bedingt ist und hat mir Tabletten verschrieben. Leider kann ich Tabletten aber absolut nicht ausstehen, so klein sie auch sein mögen.
Meine Nichte kam da auf eine ganz seltsame Idee und meinte, ich könne doch CBD-Öl bei den schmerzenden Stellen auf der Haut einmassieren. (Wer es nicht weiß, CBD-Öl wird aus Hanfpflanzen hergestellt)
Ich muss sagen, ich war da mehr als skeptisch. Ich habs dann aber doch ausprobiert, nachdem ich mich da etwas reingelesen hatte. https://www.supplementbibel.de/cbd-gegen-rueckenschmerzen/
Zwar ist das für mich keine langfristige Lösung, aber es hilft schnell bei akuten Schmerzschüben oder wenn man nur ab und zu Rückenschmerzen hat.
Beste Grüße!
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