Leiden Sie auch unter Schlafstörungen?

[Mondin]

@happyday ich kann mir gut vorstellen, dass, was du erlebt hast, das Leben aus dem Tritt bringt und es wundert mich nicht, dass das dein Leben bis heute beeinträchtigt.

Schlecht geschlafen habe ich schon als Kind. Als ich noch arbeitete, habe
ich den Druck raus genommen, indem ich mir sagte, dann ruh’ ich mich wenigstens
aus.

Ich gehöre zu denen, die nachts durch die Wohnung geistern, Blumen gießen, Spülmaschine ausräumen. Hab’ so ziemlich alles durch, was es an sanften Mitteln gibt. An schwere will ich nicht ran. Wenn ich um 1:00 nicht eingeschlafen bin, wird das auch vor 4:00 nichts, dann manchmal aber auch erst um 6:00. Tagsüber nachholen klappt nicht immer und wenn ich es plane schon gar nicht! Autogenes Training hilft manchmal aber nur, wenn ich auf dem Rücken liegen kann, das geht aber nur selten, weil ich dann schwindelig werde – ebenso auf der linken Seite. Und vom nur rechts liegen tut mir die Seite weh, sodass ich aufstehe, wenn ich nicht einschlafen kann oder mich im Bett aufsetze und lese. Manchmal wiederhole ich nach dem Rumgeistern mein Schlafritual – manchmal hilft es – aber es geht eben auch ohne. Tagsüber ausgelastet war ich jetzt im Urlaub ganz bestimmt, trotzdem habe ich von 6 Nächten in zweien die kritische Zeit lesend verbracht. Ich fühle mich schon sehr beeinträchtigt dadurch, aber 4-5 Nächte im Monat sind medizinisch noch kein Grund dem nachzugehen. Mir fällt dazu nichts mehr ein.

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass die Menschen früher oft zwischen 1:00 und 4:00 wach waren und sich unterhielten bis sie wieder einschliefen – aber dazu müsste man mehrere Schlafgenossen haben – danach ist mir auch nicht! Und so früh wie die Leute damals geh ich nicht ins Bett!

@Ricarda01 PI ist mir neu. Darüber werde ich mich mal informieren.

Allen Leidensgenossen wünsche ich eine gute Nacht!

Mondin