-
Da ich osteoporose habe und leider nicht ins fitnessstudio kann, suche ich Möglichkeiten, was ich zu hause machen kann.
Hat der jemand ideen? Und kann mir weiterhelfen?
-
Hallo Strickliesel,
wie Du weißt, ist Bewegung für den Knochenstoffelwechsel wichtig, gerade bei Osteoporose.
Hast Du es mit Hatha Yoga schon mal probiert? Bei YouTube gibt es kleine Videos für “Yoga für Anfänger”. Z. B.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahrenIch liebe Yoga und es tut mir sehr gut. Ich habe auch schon verschiedene Yoga-Stile ausprobiert, aber Hatha Yoga mag ich am liebsten.
Einfach mal probieren!
-
seestern47
Das ist ein wunderschönes Bild , man könnte es immer ansehen .
Du bist aber noch ganz schön jung …..
Da möchte doch jeder gleich mitmachen .
Lach , der Hamster
-
Hallo,
neben Yoga kann ich kann da ein Sitzfahrrad empfehlen. Damit kannst du ganz einfach von zuhause fit bleiben und musst nicht ins Fitnessstudio. Wenn du über mehr darüber erfahren willst, habe ich dir hier einen interessanten Artikel über Sitzfahrräder herausgesucht: https://www.fahrradbook.de/sitzfahrrad-test/ Ich hoffe ich kann dir damit weiterhelfen.
Liebe Grüße
-
Bitte nur mit Sattel benutzen………
-
Yoga soll ziemlich gut sein. Da ich in diesem Bereich nicht erfahren bin, würde ich dir verschiedene Videos auf YouTube empfehlen. Hier wird ziemlich gut erklärt und gezeigt, wie man die verschiedensten Übungen ausführen kann. Ist es denn inzwischen besser geworden bzw. hast du schon mit Übungen angefangen? Berichte doch gerne
Sie müssen angemeldet sein, um zu antworten.