Dienstag, 13.2.24

[SFath]

Moin NiSa´s und umzu!

Da kann ich euch zwei bewegungsaktiven Sportlern nur bewundernd zunicken. Toll!

Danke für den Link @Yossarian.

[Yossarian]

Moin @klabu Jau, richtig viel Kondition hatte ich auch mal. Laufen fand ich schon immer öde, dafür war ich kilometerweit mit dem Fahrrad unterwegs. Die beste Zeit war so mit 50, da fuhr ich am Wochenende oder im Urlaub 80 – 100 km pro Tag. Das hört sich nicht viel an, aber davon waren mindestens 1/3 unbefestigte Wege, im Durchschnitt eher 2/3. Das war in der Umgebung von Hannover, weitgehend plattes Land, wo man wunderbar fahren kann.

Heute ist von der Kondition von damals nicht mehr viel übrig. Außerdem zeigt sich bei meinem Kumpel, dass Fahrradfahren allein nicht optimal ist. Auf dem Fahrrad fährt er mir locker davon und beim Ergometer hat er durchschnittlich das 1,5fache dessen, was ich schaffe. Aber das alles bringt nix für Oberkörper und Arme und deswegen hat er solche Probleme, sein Gewicht aus der Badewanne zu stemmen. Aus diesem Grund habe ich den Gerätecircle ausgesucht, wo so ziemlich alle Muskeln trainiert werden. Sogar die im Gesicht, wenn man trotz schmerzender Muskeln das Gewicht noch ein einziges Mal stemmen will 😉

[klabu]

Moin Nisas und Leser, grüße dich @Yossarian und wünsche beste Ergebnisse durchs Training.
Eigene Erfahrung: War jahrelang Jogger (planmäßig 5x/W) bis 10km ab Haustüre. Nach einem „Dalschlag“ Anfg. 1993 die Ärzteschaft: >Das hat Ihnen das Leben gerettet!<

Wie sagt man – Der Unterschied zwischen einem Berg und einem Hügel liegt in Deiner Perspektive (Al Neuharth).

Werde bald 85 und bin immer noch froh über diese regelmäßige Bewegung damals.
Noch ein netter Kindermund:
Wenn du nicht mein Opa wärst, würde ich dich vermissen.

Schönen Tag allerseits. Gruß aus der Südheide. -k