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Frage des Monats: Fasten – bringt das wirklich etwas?
Etwa die Hälfte der Deutschen hat schon einmal gefastet, um das Gewicht zu senken, den Körper zu entlasten oder Abstand vom stressigen Alltag zu gewinnen. Doch welchen Unterschied macht das wirklich? Teilen Sie Ihre Erfahrung im Forum – dort ist Raum für Ihre Gedanken und Tipps.
Viele Grüße aus der Redaktion
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2 Antworten
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Habe lange Zeit das Intervallfasten praktiziert 16:8, ohne nennenswertes Ergebnis. Abends bis 20 Uhr das letzte Mal etwas gegessen, das Frühstück weggelassen und erst ab 12.00 Uhr die erste Mahlzeit. Erst als ich die Untermieterin zum Ernährungscoach ernannt habe und sie mir klipp und klar ihre Meinung über mein Essverhalten mitteilte, habe ich meine Ernährung geändert, mehr Gemüse, weniger Fleisch und vor allem FDH insgesamt. Das führt dazu, dass der Magen öfter mal knurrt, ein gutes Zeichen, denn dann werden Fettreserven verbrannt. So schlägt jetzt das Intervallfasten an und die Pfunde purzeln. Auf diese Art kann ich das Fasten akzeptieren, es dient der Gesundheit und der Agilität. Mit religiösem Fasten kann ich nichts anfangen, entsagen um die Gunst Gottes zu gewinnen. Für einen Atheisten keine prickelnde Idee.
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Fasten ist ein dehnbarer Begriff, es hat bei manchen mit kirchlichen Fastentagen zu tun, bei anderen wie der Ramadan, bei mir nur: Kein Hunger. 2 Tage lang. Ich hab das nie verstanden wie Menschen sich 3 mal am Tag sich etwas reinwürgen bloß weil es „so sein muss“. Muss es aber nicht, der Körper meldet sich schon wenn er was braucht, sei es Zucker, ein Döner, Bohnensuppe oder Wasweißich… dann ist schluss mit Fasten, außer man will vorsätzlich sterben und in andere Sphären streben.
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