• Baden-Württemberg

  Freitag, 06.06.2025

  Von Bluetenzauber am 6. Juni 2025 um 7:53

  Sinnesspaziergang

  Beim Spazierengehen die Aufmerksamkeit bewusst nur auf einen der Sinne lenken:

  achtsam HÖREN: Welche Geräusche dringen an dein Ohr?

  achtsam SEHEN: Was nehmen deine Augen wahr? Oben, unten, um dich herum?

  achtsam FÜHLEN: Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an, wie verläuft dein Schritt? Wie fühlt sich die Oberfläche von Baumrinde an, oder die Kühle eines Steins?

  achtsam RIECHEN: Welche Gerüche erreichen deine Nase?

  achtsam SCHMECKEN: Wie schmeckt das erfrischende Wasser aus dem Brunnen? Wie das Gänseblümchen?

  achtsam EMOTIONEN wahrnehmen: Was spiegelt die Mimik, Gestik und Haltung der anderen Menschen?

  Kommt alle gut durch den Tag, Ingrid

  Bitte melden Sie sich an, um Bilder und Videos zu sehen.

  Bluetenzauber antwortete vor 1 Jahr 1 Mitglied · 0 Antworten
• 0 Antworten

Zum Antworten anmelden