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Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit
Vieles kommt im Alltagsrummel zu kurz, besonders die Stärkung der eigenen Gesundheit. Dabei ist es jetzt besonders wichtig, mit Sport, gesundem Essen und genügend Schlaf das Immunsystem zu stärken. Wie stärken Sie Ihr Immunsystem? Erzählen Sie uns und anderen Mitgliedern, was Sie für eine starke Abwehr tun?
Viele Grüße aus der Redaktion
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6 Antworten
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Ich gehe 1-2 ins Sportstudio und mache jeden Tag 10000 Schritte und laufe die Treppe
bis in den 2.Stock rauf .
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Ein bisschen Sport und jeden Tag einen Spaziergang. Und versuchen das Leben positiv zu sehen, auch wenn es manchmal schwer fällt.
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Ich gehe zwar auch regelmäßig wandern, aber mein Immunsystem stärke ich jeden Winter mit 1 Glas Kefir und 2 Essl. Sanddornsaft. Erkältung kenne ich nicht.
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Ich mache einmal pro Woche zur Gymnastik und gehe zweimal pro Woche wandern. Das hält mich fit.
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