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Magazin  > Interna  > Yoga für Späteinsteiger

Yoga für Späteinsteiger

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden.
In Europa und Nordamerika wurden bis vor kurzem unter dem Begriff Yoga oft nur körperliche Übungen verstanden – die Asanas oder Yogasanas.

Denn mit Yoga kann man sich nachweislich bis ins hohe Alter gesund und fit halten. Mit Yoga beginnen kann man jederzeit, selbst wenn man schon etwas älter ist. Viele körperliche Beschwerden lassen sich durch Yoga lindern. Einfache Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern und für mehr Beweglichkeit sorgen.

Yoga ist für alle da!
So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Der Autor hat für dieses außergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Ergänzend zum Buch gibt es eine DVD mit 120 Minuten Spielzeit, die einem den Autor live als Lehrer nachhause bringt.

Einen genaueren Eindruck des Ratgebers können Sie sich verschaffen:
www.amazon.de/Sp%C3%A4teinsteiger-Einzeltitel-Gesu (...)

Kurzinfo: Yoga für Späteinsteiger (mit DVD), Willem Wittstamm, GU Verlag, 2015
Yoga ist für alle da! Von wegen zu alt! Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für junge, sportliche Menschen, der hat sich getäuscht. Jeder kann von den zahlreichen positiven Wirkungen dieser altindischen Tradition profitieren. Gerade für Späteinsteiger sind viele Asanas genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Das beweist Willem Wittstamm eindrucksvoll in seinem GU Ratgeber Yoga für Späteinsteiger.

Verlosung
Wir verlosen ein Exemplar dieses tollen Ratgebers. Wenn Sie an der Verlosung teilnehmen möchten, senden Sie uns einfach eine Mail bis zum 20.10.2015, unter Angabe Ihres vollständigen Namens und Adresse. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Der Gewinner wird von uns schriftlich benachrichtigt.
An der Verlosung bis zum 20.10.2015 teilnehmen


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