Forum für Senioren >> Startseite
Liebe Wohnen Magazin Reise Fotos Mail Chat Treffpunkt

 Mitglieder-Login

Forum-Name
Passwort
 Anmelden
 Passwort vergessen
 Freischalten
 Hilfe & Information
 Führung
 Startseite
 Mitglied werden

 Gemeinschaft

 Mitglieder
 Geburtstage
 Wer ist online
 Mitgliedertreffen
 Kontaktbörse
 Empfangshalle

 Erlebniswelt

 Fotoalben
 Weblogs
 Videos
 Ecards
 Homepages
 Magazin
 Fit & Gesund
 Essen & Trinken

 Infocenter

 Nachrichten
 Urlaub & Reise
 Einkaufsmeile
 Spiele
 Termine
 Umfragen
  Späte Liebe

Kennen lernen ...

Per Mausklick zum Liebesglück: Hier finden Sie Ihren Traumpartner!

Kontaktbörse >>
Magazin  > Reisetipps  > Wenn die Angst mitfliegt

Wenn die Angst mitfliegt

Wenn die Motoren eines Flugzeugs beim Start aufheulen, der Jet über die holprige Startbahn rollt, dann die Nase in den Himmel reckt und steil aufsteigt, löst das bei etlichen Passagieren Panikattacken aus mit Symptomen wie Atemnot, Herzrasen, Übelkeit oder auch Beklemmungen. Jeder fünfte Deutsche fliegt dem Institut für Demoskopie Allensbach zufolge ungern, etwa jeder sechste leidet unter Flugangst, Aviophobie genannt. Betroffene beruhigt auch nicht die Tatsache, dass das Flugzeug statistisch gesehen das sicherste Verkehrsmittel ist.

„Angst im Flugzeug zu haben, kann aus dem Kontroll- verlust heraus entstehen, schließlich legt man sein Schicksal in die Hände des Piloten und der Technik des Fliegers“, sagt Thomas Seidel vom KKH-Serviceteam in Hagen. Zudem kann sie bedingt sein durch frühere Flugerlebnisse wie eine Notlandung oder wetterbedingt starke Turbulenzen und damit der Sorge vor technischen Ausfällen oder gar einem Absturz. Auch kann es sich um eine Steigerung anderer Ängste wie Platz- oder Höhenangst handeln.

Flugangst kann jeden heimsuchen. Sie kann einige Tage vor dem Flug auftreten oder auch erst kurz vorher. Nachfolgende Tipps helfen, besser mit der Angst vorm Fliegen umzugehen:

1. Stress kann Flugangst auslösen oder auch verstärken. Daher Stress vor dem Abflug meiden. Für die Reisevorbereitung eine Checkliste nutzen und ausreichend Zeit für die Anfahrt zum Flughafen sowie das Einchecken einplanen.

2. Lassen Sie Ihre Angst zu; allein das lindert meist die Symptome.

3. Spezielle Atem- und Entspannungsübungen (u.a. progressive Muskelentspannung) können helfen, aufkommende Panikattacken in Schach zu halten.

4. Vor dem Fliegen Kaffee meiden. Forscher fanden heraus, dass Koffein Anspannungen verstärken kann. Trinken Sie besser Wasser, Früchte- und Kräutertees.

5. Medikamente gegen Flugangst und Alkohol meiden, da sie den empfundenen Kontrollverlust verstärken und so die Angst festigen können. Beruhigend kann Kaugummikauen wirken. Probieren Sie es aus.

6. Lenken Sie sich während des Fluges und vor allem während des Starts und der Landung ab - mit einer spannenden Lektüre, Ihrer Lieblingsmusik vom MP3-Player oder einem Gespräch mit Ihrem Sitznachbarn.

Nutzen Sie auch die Erfahrungen der Profis an Bord und wenden Sie sich an das Flugpersonal. Es hat hilfreiche Ratschläge gegen Flugangst parat.

Wer als Urlauber oder Geschäftsreisender regelmäßig Qualen der Angst an Bord erleidet, kann lernen, seine Flugangst in speziellen Seminaren mit oder ohne Flug in den Griff zu bekommen oder sogar ganz abzulegen. Anbieter sind viele Fluggesellschaften.

(Text:KKH Kaufmännische Krankenkasse/Foto:fmatte_photocase)

Was meinen Sie zum Thema?
Was meinen Sie zum Thema? Geben Sie anderen Mitgliedern Ihre persönlichen Ansichten, Erfahrungen und Tipps durch Ihren Beitrag Forum weiter. Hier ist Ihre Bühne!
Hier geht's zum Forum

<< Zurück    Empfehlen    Drucken

© 2000 - 2019 Forum für Senioren
Diese Inhalte genießen Urheberschutz gemäß gesetzlicher Regelungen. Vervielfältigung und sonstige nicht rein private Verwendungen bedürfen der ausdrücklichen Genehmigung.



Weitere Informationen im Internet suchen:

  Spiele-Spaß

Online-Spiele

Sudoku, Dame, Schach, u.v.m. - Spielen und Spaß haben.

Jetzt spielen >>

Sponsored Links

Günstige Reisen
Beim großen Reise-Preisvergleich mit Tiefpreis-Garantie! Last-Minute, Städtereisen, Kreuzfahrten, u.v.m.
Angebote >>
Hier Werbung schalten >
  Kunst & Kultur

Haben Sie heute schon etwas vor?

Zu den Tipps >>
  Das Magazin

Im Magazin

Neues & Nützliches rund um Wellness und Lifestyle - hier lesen und mehr wissen!

Zum Magazin >>
  Heilpflanzen

Der
Heilpflanzen-
katalog

Welche Pflanze hilft bei welchen Beschwerden?

Zum Katalog >>
 
Werbung     Presse    Kooperation      Bildnachweis     Kontakt     Impressum     AGB      Datenschutz  

Das Forum für Senioren - die Community:  Als Startseite | Als Lesezeichen | Empfehlen | Verlinken