Forum für Senioren >> Startseite
Liebe Wohnen Magazin Reise Fotos Mail Chat Treffpunkt

 Mitglieder-Login

Forum-Name
Passwort
 Anmelden
 Passwort vergessen
 Freischalten
 Hilfe & Information
 Führung
 Startseite
 Mitglied werden

 Gemeinschaft

 Mitglieder
 Geburtstage
 Wer ist online
 Mitgliedertreffen
 Kontaktbörse
 Empfangshalle

 Erlebniswelt

 Fotoalben
 Weblogs
 Videos
 Ecards
 Homepages
 Magazin
 Fit & Gesund
 Essen & Trinken

 Infocenter

 Nachrichten
 Urlaub & Reise
 Einkaufsmeile
 Spiele
 Termine
 Umfragen
  Späte Liebe

Kennen lernen ...

Per Mausklick zum Liebesglück: Hier finden Sie Ihren Traumpartner!

Kontaktbörse >>
Magazin  > Gesundheit  > So schützen Sie sich vor der H...

So schützen Sie sich vor der Hitze

Hitze kann töten. Das belegen Zahlen aus Frankreich und Hessen. Ab 37 Grad Celsius wird es kritisch, besonders wenn es schwül ist. Die Temperaturregelung des Körpers kann überfordert werden: Sonnenstich, Hitzschlag, Erschöpfung, Kreislaufversagen. Senioren, Babys und chronisch Kranke sind besonders gefährdet.

„Bei Säuglingen und Kleinkindern ist die Regelung der Körpertemperatur über das Schwitzen aufgrund der vergleichsweise geringen Körperoberfläche nur eingeschränkt möglich“, sagt Dr. Rainer Löb, Bundesarzt des Malteser Hilfsdienstes. „Bei älteren Menschen funktioniert die Wärmeregulierung nicht mehr so gut wie in jungen Jahren. Das Durstgefühl ist oft gestört. Und chronisch Kranke sind körperlich sowieso schon vorbelastet. Nur mit mehr Trinken ist es nicht getan. Richtiges Verhalten bei Hitze schützt.“

Was ist zu tun?

Je nach Gesundheitszustand und Aktivität an den heißen Tagen 2-4 Liter möglichst körperwarmer Getränke trinken, z. B. (Mineral)Wasser, Gemüsesäfte, erfrischende Tees.

Lauwarme Hühner- oder Rinderbrühe trinken (Elektrolytausgleich bei starkem Schwitzen).

Körperliche Belastung vermeiden.

Sport auf den kühleren Morgen oder Abend verlegen.

Auf Alkohol und süße Getränke verzichten.

Helle, luftige Kleidung aus Naturfasern tragen.

Im Schatten aufhalten, prallen Sonnenschein meiden.

Draußen Sonnenhut und -brille tragen.

Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden.

Aufenthaltsräume vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

Nur nachts und morgens lüften, sonst Fenster schließen.

Fußbad nehmen, Handgelenke mit Wasser kühlen.

„Lassen Sie niemals, auch nicht für „kurze Zeit“, jemand im verschlossenen Auto zurück, das im Sonnenschein steht“, warnt Dr. Löb. „Das gilt besonders für Babys, Kleinkinder und ältere Menschen – aber auch z.B. für Hund oder Katze! Die drohende Gefahr von Sonnenstich, Hitzschlag, Hitzeerschöpfung oder eines Kollapses erkennt man z.B. an den Symptomen Schwindel, Schwächegefühl, sehr rote oder blasse Haut bis hin zu Krämpfen in Armen und Beinen und Bewusstseinstrübung“, sagt der Bundesarzt der Malteser.

Erste Hilfe Maßnahmen für den Fall der Fälle:

Den Patienten in den Schatten oder an einen kühlen Ort bringen.

Oberkörper erhöht lagern, enge Kleidung lockern.

Mit feuchten Umschlägen (z.B. auf Kopf) kühlen.

Mineralwasser zu trinken geben.

Bei Kreislauf- oder Bewusstseinsstörungen den Rettungsdienst rufen!

„Denken Sie auch daran, dass an den heißen Tagen besondere Hygiene in der Küche erforderlich ist“, rät Dr. Löb. „So können Sie zusätzliche Gesundheitsbelastungen durch verdorbene Lebensmittel vermeiden.“

(Presseservice:Malteser Hilfsdienst e. V.)


Was meinen Sie zum Thema?
Was meinen Sie zum Thema? Geben Sie anderen Mitgliedern Ihre persönlichen Ansichten, Erfahrungen und Tipps durch Ihren Beitrag Forum weiter. Hier ist Ihre Bühne!
Hier geht's zum Forum

<< Zurück    Empfehlen    Drucken

© 2000 - 2019 Forum für Senioren
Diese Inhalte genießen Urheberschutz gemäß gesetzlicher Regelungen. Vervielfältigung und sonstige nicht rein private Verwendungen bedürfen der ausdrücklichen Genehmigung.



Weitere Informationen im Internet suchen:

  Spiele-Spaß

Online-Spiele

Sudoku, Dame, Schach, u.v.m. - Spielen und Spaß haben.

Jetzt spielen >>
  Magazin

Informative, nützliche und schöne Texte finden Sie im Magazin.

Auch Ihr Beitrag ist erwünscht!

Klick!

  BMI-Berechnung

Der Body Mass Index (BMI)

Damit Sie Ihr Gewicht einschätzen können....

BMI berechnen >>
  Heilpflanzen

Der
Heilpflanzen-
katalog

Welche Pflanze hilft bei welchen Beschwerden?

Zum Katalog >>
 
Werbung     Presse    Kooperation      Bildnachweis     Kontakt     Impressum     AGB      Datenschutz  

Das Forum für Senioren - die Community:  Als Startseite | Als Lesezeichen | Empfehlen | Verlinken