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Magazin  > Gesundheit  > Aufs Herz hören

Aufs Herz hören

(djd). Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in den westlichen Industrienationen seit langem Todesursache Nummer eins. Was jedoch nicht jeder weiß: Viele Todesfälle wären mit dem nötigen Wissen und der richtigen Vorsorge zu vermeiden.

So ist beispielsweise die Herzerkrankung Aortenklap- penstenose - eine Verengung oder Verkalkung der Herzklappe - sehr häufig, aber weitgehend unbekannt. Einer von acht Menschen im Alter über 75 ist davon betroffen.

Entscheidend ist darum, dass möglichst viele Betroffene die charakteristischen Symptome wie Kurzatmigkeit, zunehmende Erschöpfung oder Ermüdung bei körperlichen Tätigkeiten sowie Schwindel oder Ohnmacht erkennen. Sie sollten nicht als normale Alterserscheinung abgetan werden, sondern aufmerksam werden lassen. Denn unbehandelt kann die Erkrankung schlimmstenfalls zum Tode führen, während sie bei rechtzeitiger Diagnose gut therapierbar ist. Weitere Infos dazu gibt es im Internet unter www.neueherzklappe.de. Eine echte Volkskrankheit ist auch die Arteriosklerose - eine Verengung der Blutgefäße durch Ablagerungen an den Gefäßwänden. Zu den gefährlichen Folgen zählt eine deutlich erhöhte Anfälligkeit für Herzinfarkt und Schlaganfall. Die typischen Risikofaktoren sind Rauchen, Übergewicht und Bewegungsmangel, ein gesünderer Lebensstil kann deshalb die Gefahr deutlich senken. Die Vorbeugung liegt also vielfach in der eigenen Hand. Vor diesem Hintergrund finden ab dem 20. August 2018 in engagierten Alphega-Apotheken die Aktionswochen zur Herzgesundheit mit zahlreichen subventionierten Aktionen wie einer Blutdruck-, Gefäßalter-, Venenfunktions- oder Lungenaltermessung statt, um eine individuelle Beratung über Handlungsempfehlungen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu ermöglichen.

Wissen und Information können schützen
Wer sich beraten lassen möchte, findet unter www.alphega-apotheken.de Informationen.

Diese Tipps tragen zu einem fitten Herz-Kreislaufsystem bei

- Regelmäßig Sport treiben hält die Gefäße fit und stärkt die Herzleistung.

- Übergewicht abbauen.

- Gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Pflanzenölen und Seefisch, die wertvolle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien liefert.

- Auf normale Cholesterinwerte achten, da zu viel Blutfett die Arteriosklerose fördert.

- Blutdruck senken, denn Hochdruck schädigt die Gefäße.

- Nicht rauchen.

- Alkohol nur in Maßen konsumieren.

- Stressausgleich betreiben, etwa durch Yoga oder Autogenes Training.

(Text: djd// Foto: Pixabay - CC0 Creative Commonsl)

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