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Susanne, Danke für deine Aufklärung. Ich bin davon ausgegangen, daß es bekannt ist mit 16:8.
@Palmstroem, Morgens um 9.00h gibt’s Frühstück. Um 13.00h gibst Kaffee, statt Mittagessen, 17.00h gibt’s Essen, wenn möglich, ohne Kohlehydrate. So ist es. Den Zitronenkuchen backe ich nach Weightwatchers Rezept, wenig Zucker, fettarmer Margarine oder fettarmer Butter. So halte ich meinen Hba1 -wert gering.
Schönen Abend!