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Ich habe vor “hundert Jahren” im Radio mal einen Arzt gehört, der empfahl, vor dem Schlafgehen und bei hartnäckigen Schlafunterbrechungen die Beine mit kaltem Wasser zwischen Füßen und Knie abzuduschen, nur leicht abtupfen und dann sich (wieder) hinlegen. Zunächst glaubt man putzmunter zu sein und schwupps ist man aber eingeschlafen. Ich greife immer mal wieder auf diesen Tipp mit Erfolg zurück. Hängt wohl irgendwie mit dem Blutkreislauf und sauerstoffarmen Blut zusammen. Ist mir aber eigentlich egal, Hauptsache es wirkt bei mir.
Gerade am Wochenende wieder praktiziert.
Constantia