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Mondin, hier kamen schon viele gute Tipps, die einer Orthese/Cortisongaben vorzuziehen sind.
Traumeel und dazu noch Zeel (letzteres mit 3×1/tgl. auf Dauer) ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
Ebenso die Gewürzmischung, die Momo nutzt.Alle anderen, massiven, Maßnahmen würde ich zurückstellen und erst mal abwarten, was obiges bewirkt.
Viel Erfolg!!!